La hipercifosis consiste en el aumento de la concavidad anterior de la columna dorsal. En la mayoría de los casos, se produce por la adopción prolongada de posturas inadecuadas o a vicios posturales, en otros casos, se debe a la falta de tonicidad y potencia en la musculatura paravertebral.
La curvatura de la columna produce un arqueamiento o redondeo de la espalda, llevando a que se presente una postura jorobada o agachada. En consecuencia, la persona puede experimentar:
- Dificultad para respirar (en los casos graves)
- Fatiga
- Dolor de espalda leve
- Apariencia redondeada de la espalda
- Sensibilidad y rigidez en la columna
La ejercitación regular de algunas Asanas de yoga puede ayudar a la corrección y prevención de la hipercifosis.
Ejemplo de ASANAS que te ayudarán;
No dudes en informarte en cualquiera de nuestros centros Illes para que te informen sobre esta actividad.
Fuente:fisioterapia-online.com