Día mundial de la Salud
Este sábado 7 de abril, coincidiendo con el día internacional de la salud se harán diferentes actividades en los clubes ILLES: […]
PRIMER RETO DE ATA, SUPERADO!
Esta semana hemos estado realizando, en la piscina de Illes Marratxí, los retos que teníamos preparados para ATA. Después de […]
Fin del 2 trimestre cursos de natación
Una vez más hemos finalizado el trimestre, que fue de diversión, aprendizaje y experiencias, en un medio único como es […]
Importancia del descanso en el deporte
Además de un buen calentamiento, una hidratación adecuada y una correcta alimentación, es necesario el descanso para que el cuerpo […]
“La sauna adelgaza, ¿mito o realidad?”
La sauna es una costumbre milenaria utilizada en muchos países y culturas que cuenta tanto con beneficios, como con contra-indicaciones. […]
¿Aún no conoces nuestras clases de RINGS & BODY?
«RINGS&BODY» son sesiones de entrenamiento en suspensión con anillas de gimnasia y ejercicios con el peso corporal (Calistenia), una combinación […]
DÍA MUNDIAL DEL AGUA
JUEVES 22 DE MARZO. Para concienciarnos de la importancia de este recurso fundamental para la vida en ILLES preparamos una […]
¿Aún no conoces el Aquahiit?
El entrenamiento HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) en el agua tiene una serie de beneficios que permitirá que tu […]
Entrenamiento: fuerza vs hipertrofia.
Antes de nada debemos saber y tener claro a la hora de planificar un entrenamiento, cual es nuestro objetivo. Al […]
ILLES con el deporte del motor
ILLES patrocina al piloto de Rallye Jaume Llaneras Garau, ofreciéndole nuestras instalaciones, para que pueda realizar la exigente preparación […]
Las chicas del Crossfit
Algunos de los entrenamientos que se realizan en Crossfit los marca el WOD ‘Workout of the Day’, pueden durar 5,10, 15, 20 […]
DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER
Este próximo jueves 8 de marzo, día internacional de la mujer, ILLES quiere sumarse a todos los actos dirigidos a […]